Quantas vezes somos tentados a adiar tarefas “pouco motivadoras”? O problema é que facilmente traçamos novos prazos quando notamos que o “amanhã” rapidamente se tornou em “hoje”. E depois vem a “semana que vem”, o “mês que vem”, “ano que vem”, e por aí vai.
Estima-se que um em cada 4 adultos tendem a deixar suas tarefas para “depois”. Geralmente não se trata de preguiça, irresponsabilidade ou falta de disciplina, mas medo, baixa autoestima, perfeccionismo, pensamentos catastróficos ou baixo nível de instrução.
A seguir, listamos 3 situações que, conscientemente ou não, podem levar uma pessoa a postergar as suas tarefas.
Medo de conquistas
- “Se eu fizer tudo certo, vão achar que eu só quero me aparecer. Não quero ser o centro das atenções…”
- “Se eu levar as coisas a sério, vou ter que trabalhar duro pra sempre!? Melhor deixar quieto…”
- “Sou cheio de defeitos e já fiz muita coisa errada, não mereço vencer na vida. ”
Desconforto por se sentir pressionado
- “Meu cliente quer que eu ligue às 16:00. Quem ele pensa que é pra me dizer quando eu devo ligar?”
- “Já pedi 10 vezes para o meu marido arrumar o quarto, mas ele nunca faz o que eu peço.” Inconscientemente, a esposa se atrasa no próximo compromisso como uma necessidade de demonstrar autonomia.
Medo da proximidade ou distanciamento nos relacionamentos
Algumas pessoas não funcionam bem a menos que sempre tenham amigos ou familiares com disponibilidade imediata para ajuda-los.
Outras demonstram receio de intimidade e conexões, e procrastinam para manter a distância de outras pessoas. Por exemplo, elas sempre se atrasam para encontrar os amigos como uma forma de evitar o estreitamento dos vínculos com eles.
Geralmente não trabalham para construir limites saudáveis nos seus relacionamentos.
A procrastinação atrasa e bloqueia conquistas importantes. O sucesso em qualquer área depende de disciplina e consistência, e isso inclui tarefas nem sempre agradáveis.
A boa notícia é que a nossa mente é flexível e qualquer comportamento pode ser modificado. Às vezes dá um pouco de trabalho, outras nem tanto, mas com força de vontade podemos superar os desafios.
Procure se conhecer melhor e pesquise mais sobre o assunto. Se possível, busque ajuda profissional.
Pense diferente, tenha novas atitudes e colha os novos resultados! 😉
Conteúdo extraído do livro “Procrastination”, de Jane B. Burka, Ph.D., e Lenora M. Yuen, Ph.D, e adaptado por MOTIVAMME.
